Los 3 mejores smoothies para después de tu entreno.

admin

diciembre 29, 2016

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Nos encanta el ejercicio físico, poner nuestro cuerpo a punto, fuerte y saludable. Toda rutina, naturalmentee unas más que otras, dependiendo de su intensidad, nos hace perder no solo grasa sino tambien otros elementos que debemos recuperar.   Comer después de tu workout Nuestro cuerpo pierde líquido, nutrientes y proteinas durante nuestro Workout. Si mantenemos […]

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Aparatos de fitness: ayuda.

Aparatos  fitness: pros y contras que deves conocer antes de utilizarlos. ¿Cómo mejorar tu rendimiento fitness?   Todos queremos el mejor rendimiento de nuestras sesiones fitness. Obtener los mejores resultados de nuestro tiempo. Una vez hemos encontrado la alimentación que mejor se adapta a nuestras nececsidades cotidianas, debemos encontrar la mejor rutina de ejercicios físicos. […]

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La importancia de la constancia

admin

noviembre 22, 2016

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  Hola! ¿Cómo estáis? ¿Todo bien? Espero que sí. Hoy os quiero hablar de la constancia.   Dos palabras que vamos a escuchar muchas veces. Ya que es un gran pilar en nuestro día y en nuestra rutina fitness. Son dos palabras que esconden un gran potencial y un gran poder. Pero vamos a empezar. […]

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3 consejos rápidos para empezar tu rutina de fitness

admin

noviembre 22, 2016

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  Hola! ¿Cómo os sentís hoy? ¿Estáis preparados? Pues vamos a ello. Para hoy os tengo preparado un post muy sencillo con tres consejos que aplicados, os pueden ayudar a entrar con buen pie en vuestra agenda de rutina fitness. Yo no pretendo que sigáis todos mis consejos , ya que a algunos de vosotros […]

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Me presento. Soy Helena

admin

noviembre 22, 2016

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Hola ! Me llamo  Helena y quiero motivarte para que adores tu rutina de fitness. Todos queremos mejorar nuestro cuerpo  Eso es porque sabemos consciente e inconscientemente que podemos hacerlo. No solamente con alimentación, tema que també tocaré en este blog. No soy nutricionista pero os quiero comentar los trucos que a mí , personalmente,me […]

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