Relax. Sí, sí , parece fácil relajarse en verano, pero para muchos, el verano es una época de estrés que bien vale un post para ayudar a combatirlo. Motivos de estrés es verano Vamos a enumerar unos pocos y intentaremos minimizar sus causas y efectos. Según estudios espeializados, una de las causas más frecuentes de […]
Read MoreEstaremos de acuerdo que todos necesitamos relajarnos en algún momento del día. Nuestro cuerpo y nuestra mente necesitan esa desconnecxión, esa dulce rendición . ¿Pero, sabemos realmente relajarnos? Aprender a desconectar ¿Sabes desconectar? Existen muchas manera de desconectar, O más bien, como a mi me gusta decir , “reconectar con uno mismo”. considero que esos […]
Read MoreGym Glamour: ¿qué me pongo para ir al gym? Cuando te sientes bien todo parece diferente, más positivo, más fácil y harmónico. ¿No os parece? Naturalmente. Y debemos intentar siempre , siempre dar lo mejor de nosotras mismas, para y por nosotras mismas. Así que hoy vamos a hablar de llevar el glamour al gym. Gym Glamour a cada […]
Read MoreHola!! Hoy es sábado y no hay nada más alegre que la sensación de desayunar en casa tranquilamente y saber que tienes todo el fin de semana por delante. El sábado y la felicidad Debo confesar que me he dado cuenta y he experimentado en mi porpia persona que la felicidad adelgaza y rejuvenece. ¿Cómo? […]
Read MoreSporwtear también tiene sus estaciones del año, así que hoy vamos a darle un repaso a lo más nuevo que podremos encontrar en nuestras tiendas favoritas. Primavera y el deporte En primer lugar, bienvenida Primavera. Llega la primavera y con ella llega el buen tiempo y más horas de sol. Yo no sé vosotros, pero para mí […]
Read MoreNuestra vida está llena de prisas, de actividades, de estress, de reponsabilidades, compromisos… STOP Por un instante, para. Exacto. Para. En medio de toda esa vorágine que te envuelve durante tu día, permítete un momento para tí. Para notarte. Para sentir que estás, para respirar. Si practicas este minuto de Stop, diariamente, percibirás cambios […]
Read MoreCorrer es una de las actividades preferidad de muchos deportistas y gente de fitness. ¿Qué debes tenr en cuenta? Correr en el compo o en la ciudad ¿Prefieres el campo o la ciudad? Distintos circuitos, diferentes vibraciones, diferentes estilos. Todo esto hay que tenerlo en uenta. quizás no siempre tenemos la oportunidad de irnos […]
Read More¡Sí, por fín he ido a esquiar! Me encanta ir a esquiar, es un deporte (bueno, para mi una diversión), que me apasiona. Primero , me encanta la nieve, el pasar el día al aire libre. Despues, el llegara a casa despues de un día de actividad física es fenómenal. Toda una dosis de energía […]
Read MoreFitness y tecnología han ido, cada vez más, dandose la mano. Los trucos que ofrece la tecnología y la motivación han hecho que estas dos areas se complementen extraordinariamente Dime cómo entrenas y te diré quien eres Hay tantas formas de entrenar como personas en el mundo. El ser humano es complejo. Las formas de […]
Read MoreNos encanta el ejercicio físico, poner nuestro cuerpo a punto, fuerte y saludable. Toda rutina, naturalmentee unas más que otras, dependiendo de su intensidad, nos hace perder no solo grasa sino tambien otros elementos que debemos recuperar. Comer después de tu workout Nuestro cuerpo pierde líquido, nutrientes y proteinas durante nuestro Workout. Si mantenemos […]
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Junio 19, 2017
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